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预防高温天气健康提示
    

近日高温天气范围广,强度大,持续时间长,校医院温馨提示:高温天气容易引发中暑,户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、肥胖症和高血压患者等是中暑高危人群,须格外注意做好防暑降温措施。

(一)居家篇

注意室内用火用电安全,外出和入睡前更要检查火气电。

室内空调温度不要太低,26℃左右为宜,定期开窗通风换气。

从炎热室外进入空调房,应提前将汗擦干。

年老体弱及慢性病人群应尽量待在凉爽的室内。

饮食宜清淡易消化,适当增加午休,保证睡眠时间。

如有轻微中暑症状,应及时到阴凉通风处休息,补充水分和电解质,如不适症状持续,应及时就医。

(二)户外篇

外出应尽量避开高温时段(一般一天中气温最高的时段为上午11-下午4点)

避免长时间直晒。

减少户外运动或劳作的时间。

降低运动或劳作的强度。

注意不间断补水,饮水应少量多次,不应等到口渴时才喝水。

(三)出行篇

路面温度高,防范车辆爆胎风险,行驶前检查胎压、检查轮胎是否鼓包及卡塞异物。

防自燃,车内不留打火机、眼镜、电池、香水、气雾剂等危险物品,必备灭火器。

天热驾车易犯困,不要疲劳驾驶,注意车内通风。

任何情况下,不要将儿童单独留在车内。



校医院宣




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